はじめに
日ごろ、あなたは様々なことにチャレンジしたり、頑張ったりしていると思います。
その中で、悩みや迷いが絶えることはありません。
僕も同じように、考え、悩みながらチャレンジを続けています。
きっと、共通する悩みの「種」があるはず。
ここでは、その種の解決方法を提案していきます。
そして、提案した内容は、僕自身も実践していきます。
もし少しでも実践してみようと思ってもらえたら、ぜひ一緒に頑張りましょう！
こんな悩み、ありませんか？
早速ですが、今この記事を読んでくれているあなたには、こんな悩みがありませんか？
- 筋トレを始めたが、夜遅く帰ってきた日は「今日はいいや」とさぼってしまう
- 英語を勉強し始めたが、身についている実感がなく、なかなか続かない
始めたはいいものの、なかなか継続できない。そんな自分に嫌気がさしてしまう。
そういうこと、あると思います。
僕自身も、悩んでいます
僕自身も、日々、作曲や写真、映像制作など様々な活動をしていますが、
なかなか定期的に発信できていません。
「書いた内容が納得できない！」と、何度も書き直したり、作り直したりする。
すると、やがてゴールが見えなくなり「もういいやー！」と、作りきることをあきらめてしまう。
その悩みを解決するために、今回は2つの提案をしたいと思います！
今回の提案
提案① 自分にゴールを設定する
ついつい、こだわりすぎて「完成」まで至らなくなること、ありませんか？
そういう時は、どこまでやったらいいかわからなくなり、先が思いやられるような気持ちになると思います。その結果、継続が途絶えてしまう。
そこで、
「短期ゴールを明確に設定する」
これをすることで、継続しやすくなるのではないでしょうか？
という提案です。
例えば、
- 筋トレを毎日15分やる
- 英語の教本を、1月中に1周回す
- 毎週土曜日、YouTubeに動画投稿する
こんな感じです。
ここでポイントになるのが、
満足しなくても、一度決めたゴールまでに、終えるクセをつけることです。
是が非でも、締め切りまでにやり抜く力と踏ん張る力がわいてきます。
うまくいかなくても、やりきる。その先にあるものを掴む
実際にゴールを設定し、それまでにやり抜いたとして、
その結果が、自分にとって満足いかなかったものになることもあると思います。
- 筋トレを毎日15分やったけど、身についているのかな・・・
- 英語の教本、1周回せたけど、どれだけ頭に入っているんだろう・・・
- 毎週YouTube投稿したけど、クオリティが納得いかない・・・！
こう言う気持ちになると、当然、うまくいかなかった悔しさが生まれます。
気持ちも少しへこんでしまうかもしれません。
しかし、その悔しさにこそ、実は「成長していくための栄養」があって、
「次はどうしたらうまくいくだろう」と考えたり、調べたり、経験を積んでいくことにつながります。
そして、より効率的な方法を見つけ出していくことができます。
なので、まずはやりきることが重要なのだと思います。
提案② 完璧を求めない
何かを始めて、継続しようとしているとき、一度に完璧に仕上げようとしていませんか？
例えば、英語の教本を1周回していく中で、
と思うがあまり、ついつい同じページを往復してしまうこと、ありませんか？
もちろん、それで覚えられるなら越したことはありませんが、
一度ですべてを理解して身に着けることは、かなり難しいです。
このあたりは、エビングハウスの忘却曲線に基づいた記憶法にもつながりますが、
ここでは割愛します。
また、YouTubeの更新にしても同じことが言えるでしょう。
動画編集スキルがゼロの状態で、いきなり、ハイクオリティの動画を制作し、配信することはかなり難しいです。
作るにしても、膨大な時間と労力がかかると思います。
それでは、いつできるかも見通しが立たず、せっかく始めたはいいものの、挫折しかねません。
それって、すごくもったいないことだと思います。
1本に力を入れるより、何本も作って試行錯誤を進めていく方が、
結果的に早くスキルを磨いていけるのかなと、僕は思っています！
完璧を求めるな。自己ベストの一歩先を狙っていけ
こういうことだと思います。
僕も実践します
ここまで、２つの継続方法について提案をしてきました。
この２つは、僕にとっても今から実践すべき方法なのだと、
自戒を込めて書いています(笑)
ここでは、提案するだけでなく、
僕自身も実践していくことをテーマとして挙げていますので、
具体的には、
【毎週日曜日17時にブログ更新】を目標に、まずは頑張ってみようと思います！
これを読んだあなたが、また明日から一歩ずつ、前に進んでいけるきっかけになればいいなと思っています。
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